Vette(n) paniek?
Alle belangrijke info over de functie van vetten in ons lichaam en essentiële vetten in onze voeding. Met tips & trics voor een langdurige (cel)gezondheid!
Je gezondheid is natuurlijk belangrijk, maar gezond leven kan een grote uitdaging zijn. Genieten hoort er toch ook bij! Samen werken we aan jouw gezondheid middels leefstijlverandering en trainingen die aansluiten bij jouw behoeften & mogelijkheden. We zorgen er samen voor dat je ook plezier kan hebben, zodat jij lekker in je vel zit en deze nieuwe leefstijl ook kan volhouden.
Ik ben een sportfanaat en een health freak. Ik ben gek op lekker eten en dan het liefst in combinatie met een goed glas wijn. Dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar dat is het niet. Ik geloof namelijk dat een gezonde leefstijl niet alleen leuk kan zijn, maar ook móét zijn. Alleen dan houd je het vol. Dus geen streng dieet waarbij je binnen no time weer op je oude gewicht zit en ook geen trainingsschema waar zelfs een olympisch sporter voor terugdeinst. Nee, ik ga voor de lange termijn.
Als sport & lifestyle coach help ik jou met het ontwikkelen van een leefstijl die bij je past, zodat jij je happy & fit voelt en blíjft voelen.
Alle belangrijke info over de functie van vetten in ons lichaam en essentiële vetten in onze voeding. Met tips & trics voor een langdurige (cel)gezondheid!
Diëten is moeilijk en van niemand een favo bezigheid. We zijn een master in uitstellen tot dat we ineens hard aan de bak moeten voor onze summer body. In een korte tijd willen we zoveel mogelijk gewicht verliezen en laten onszelf verleiden in een crash dieet. Een appel dieet, shakes of een sapjeskuur wint de uitdaging. Na een aantal dagen zakt het cijfertje op de weegschaal al! Daarna voelen we ons moe, sad en futloos en dat randje vet op onze buik wil maar niet weg. Hoe werkt dat precies?
Fact: We all need the Cheat Day. Spoiler: Hij is niet altijd even bevredigend. Wat zijn de effecten van een Cheat Day op onze fysieke en mentale gezondheid en hoe kunnen we voorkomen dat we compleet de controle verliezen? Tips & Trics hoe jij gewoon kan cheaten en het toch een beetje verantwoord houdt! 🙂
Cookie | Duur | Omschrijving |
---|---|---|
_GRECAPTCHA | 5 months 27 days | This cookie is set by the Google recaptcha service to identify bots to protect the website against malicious spam attacks. |
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category . |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
CookieLawInfoConsent | 1 year | Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duur | Omschrijving |
---|---|---|
__cf_bm | 30 minutes | This cookie, set by Cloudflare, is used to support Cloudflare Bot Management. |
Cookie | Duur | Omschrijving |
---|---|---|
_ga | 2 years | The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors. |
_ga_Z2L3TD4XWW | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. |
CONSENT | 2 years | YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data. |
Cookie | Duur | Omschrijving |
---|---|---|
yt.innertube::nextId | never | This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen. |
yt.innertube::requests | never | This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen. |