Vette(n) paniek?
Alle belangrijke info over de functie van vetten in ons lichaam en essentiële vetten in onze voeding. Met tips & trics voor een langdurige (cel)gezondheid!
Lees verder!
Do or Don’t Crash
Diëten is moeilijk en van niemand een favo bezigheid. We zijn een master in uitstellen tot dat we ineens hard aan de bak moeten voor onze summer body. In een korte tijd willen we zoveel mogelijk gewicht verliezen en laten onszelf verleiden in een crash dieet. Een appel dieet, shakes of een sapjeskuur wint de uitdaging. Na een aantal dagen zakt het cijfertje op de weegschaal al! Daarna voelen we ons moe, sad en futloos en dat randje vet op onze buik wil maar niet weg. Hoe werkt dat precies?
Lees verder!
How To Handle a Cheat Day
Fact: We all need the Cheat Day. Spoiler: Hij is niet altijd even bevredigend. Wat zijn de effecten van een Cheat Day op onze fysieke en mentale gezondheid en hoe kunnen we voorkomen dat we compleet de controle verliezen? Tips & Trics hoe jij gewoon kan cheaten en het toch een beetje verantwoord houdt! 🙂
Lees verder!