Energiek, fit en gezond!

Klinkt goed, toch? Maar gezond leven kan best een uitdaging zijn.
Dagelijkse routines in onze leefstijl zoals nachtrust, beweging, voeding, ontspanning, etc. spelen een essentiële rol in onze fysieke en mentale gezondheid en hebben effect op hoe we ons voelen. We hebben niet overal invloed op, maar bij IN&OUT FIT richten we ons op wat er wél mogelijk is. Samen gaan we op onderzoek uit naar jouw wensen en behoeften en naar wat jij nodig hebt om lekker in je vel te zitten. Zo creëren we een leefstijl die volledig bij jou past en begeleid ik jou bij het integreren van deze leefstijl in je dagelijkse routines.

Waarom Lifestyle Coaching bij IN&OUT FIT?
  • Ik heb 100% persoonlijke aandacht voor jou
  • Ik begeleid jou op fysiek, mentaal en sociaal vlak
  • Ik help jou aan een gezonde leefstijl die volledig bij jou aansluit
  • Ik ben jouw (empathische) stok achter de deur
  • Ik vind dat we ook plezier mogen hebben!
Lifestyle Coaching past bij jou als
  • Je gezond(er) wil leven, maar ook wil genieten
  • Je fysiek en mentaal krachtig, energiek en fit wil voelen
  • Je op zoek bent naar een stabiele en duurzame leefstijl
  • Je wil leren hoe je een gezonde leefstijl in jouw dagelijkse leven kan integreren
  • Je meer balans wil in je dagelijks routines
  • Je jouw (sport)prestaties wil optimaliseren door het aanpassen van je leefstijl
Aanbod
  • Een gratis kennismakingsgesprek waarin we samen jouw doelen en wensen bespreken.
  • Coaching op een locatie naar keuze: buiten, online, aan huis of op locatie bij IN&OUT FIT
  • Is het mooi weer? Als je wil, gaan we lekker samen wandelen.
  • Individuele begeleiding helemaal afgestemd op jouw wensen en mogelijkheden
  • Divers aanbod in trajecten. Heb je andere, specifieke wensen? Neem contact met me op!
  • Gewoon eenmalig inzicht krijgen in je huidige leefstijl en praktisch advies ontvangen? Dat kan! Kies voor een losse coachsessie.
Geen tijd om te koken maar wel gezond eten?
Bestel bij WELL!
TARIEVEN

3 maanden

€210 Per maand
  • 1 sessie per week
  • Tussendoor advies nodig? Ik sta altijd voor je klaar!
  • Inclusief een voedings- & trainingsschema
  • Minimaal 3 maanden
  • Verlengen doen we in overleg, dit gaat niet automatisch

3 maanden 2.0

€375 Per maand
  • 2 sessie per week
  • Tussendoor advies nodig? Ik sta altijd voor je klaar!
  • Inclusief een voedings- & trainingsschema
  • Minimaal 3 maanden
  • Verlengen doen we in overleg, dit gaat niet automatisch

Losse Sessie

€75 Eenmalig
  • 1 losse sessie
  • Inclusief een voedings- & trainingsschema
  • Je zit nergens aan vast

Hoe werkt Lifestyle Coaching bij IN&OUT FIT?

We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek mag jij als coachee oriënteren of jij je prettig voelt bij mij en vertrouwen hebt in mij als coach. Om jou zo goed mogelijk te kunnen helpen, zal ik als coach ook bepalen of mijn expertise en aanpak aansluiten bij jouw wensen en doelen.

GAAN WE SAMEN DE UITDAGING AAN?

Dan volgt er een uitgebreide intake waarin we samen kijken naar hoe jouw leven er nu uitziet. We bespreken jouw eerdere ervaringen met leefstijl verandering en gaan dieper in op jouw wensen en mogelijkheden.
Wat ik nodig heb om jou goed te kunnen coachen, is inzicht in wie jij bent. Wat drijft jou en waar word je gelukkig van? Wat kost jou energie en wat zijn voor jou echte guilty pleasures?

Na dit intakegesprek maak ik een persoonlijk plan. Dit plan is een leidraad voor de komende periode en beweegt met je mee op basis van jouw voortgang en behoeften. Daarbij krijg je, als je hier behoefte aan hebt, een gepersonaliseerd beweeg- en voedingsschema. Om je optimaal te ondersteunen, ben ik er naast onze sessies altijd voor je om even te appen of bellen voor advies. Zo doen we er alles aan om jouw nieuwe leefstijl eigen te maken!

Verwachtingen

Ik ben een empathische coach die jou op fysiek en mentaal vlak begeleidt en rekening houdt met jou als persoon. Ik hou wel van aanpakken. Mijn aanpak is gebaseerd op jouw wensen en mogelijkheden, waarmee jij volledig in controle bent over de richting die we inslaan. Ik zal te allen tijde eerlijk zijn en sturing geven waar nodig. We willen natuurlijk wel jouw doelen behalen!
Ik zet me 100% voor je in en dat verwacht ik ook van jou. Ik ben transparant naar je en om je goed te kunnen coachen, heb ik dit ook van jou nodig. Transparantie kan soms confronterend zijn, maar in mijn ervaring is dit het meest effectief. En daar gaan we voor!