Dan volgt er een uitgebreide intake waarin we samen kijken naar hoe jouw leven er nu uitziet. We bespreken jouw eerdere ervaringen met leefstijl verandering en gaan dieper in op jouw wensen en mogelijkheden.
Wat ik nodig heb om jou goed te kunnen coachen, is inzicht in wie jij bent. Wat drijft jou en waar word je gelukkig van? Wat kost jou energie en wat zijn voor jou echte guilty pleasures?
Na dit intakegesprek maak ik een persoonlijk plan. Dit plan is een leidraad voor de komende periode en beweegt met je mee op basis van jouw voortgang en behoeften. Daarbij krijg je, als je hier behoefte aan hebt, een gepersonaliseerd beweeg- en voedingsschema. Om je optimaal te ondersteunen, ben ik er naast onze sessies altijd voor je om even te appen of bellen voor advies. Zo doen we er alles aan om jouw nieuwe leefstijl eigen te maken!